Ich habe nicht von heute auf morgen 50 kg abgenommen. Es war ein langer Prozess, der viel Disziplin und Geduld gebraucht hat.
Am Anfang habe ich kleine Veränderungen gemacht. Ich habe angefangen, besser zu essen und mich mehr zu bewegen. Ich habe Fast Food reduziert und mehr Protein gegessen.
Das Training im Fitnessstudio hat mir sehr geholfen. Ich habe regelmäßig trainiert, auch wenn ich keine Motivation hatte. Genau da habe ich gelernt, dass Disziplin wichtiger ist als Motivation.
Ein wichtiger Punkt war auch das Kaloriendefizit. Ich habe weniger Kalorien gegessen, als mein Körper verbraucht. So habe ich Schritt für Schritt Fett verloren.
Es gab Tage, an denen ich aufgeben wollte. Aber ich habe weitergemacht. Genau das hat den Unterschied gemacht.
Heute bin ich stolz auf meine Transformation. Wenn ich es geschafft habe, kann es jeder schaffen.