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Die Ernährung spielt die wichtigste Rolle beim Abnehmen. Ohne die richtige Ernährung ist es sehr schwer, Fett zu verlieren. Ich

Ich habe nicht von heute auf morgen 50 kg abgenommen. Es war ein langer Prozess, der viel Disziplin und Geduld

Ich war nicht immer in Form. Bis 2017 lag mein Gewicht konstant über 100 kg. Schon damals hatte ich Probleme