Ich war nicht immer in Form. Bis 2017 lag mein Gewicht konstant über 100 kg. Schon damals hatte ich Probleme mit meiner Fitness und fühlte mich oft unwohl.
Im Jahr 2018 erreichte ich mein Höchstgewicht von 135 kg. Das war der Punkt, an dem ich gemerkt habe, dass ich etwas ändern muss.
Anfang 2019 habe ich langsam angefangen abzunehmen. Ich habe meine Ernährung verbessert und regelmäßig trainiert.
Heute wiege ich 85 kg. Das ist nicht nur eine körperliche Veränderung, sondern eine komplette Lebensveränderung.
Meine wichtigste Erkenntnis:
Disziplin ist wichtiger als Motivation.